本を手放す為の要約 : 7つの習慣【その④-2】習慣と行動について
今回は「7つの習慣」の要約を書いてみたいと思います。(内容が多いので4部構成にします)
要約と言っても「使える内容を抽出 → 要約 → 自分の知識を付加してツール化」という工程を経ています。
なので本記事の内容は筆者のフィルターを通した情報になります。(無加工情報を知りたい方は本を購入する事をおすすめします)
前回までの記事↓
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「7つの習慣」の要約【その④】習慣と行動について
この本の内容は「思考・目標と人生設計・人間関係・習慣と行動」の4つに分けて考える事が出来ます。
今回はその④という事で「人生を成功へ導くための習慣と行動」について要約してみたいと思います。
習慣と行動は数が多いので、3つに分けて要約していきたいと思います。(リストで言うと今回は中間3つ)
「7つの習慣」- 習慣と行動について
- 運動習慣をつける
- 読書習慣をつける
- 他者へ敬意を払う
- 強いメンタルを作る(瞑想などを使用)
- その他良い習慣を創造する
- 緊急かつ重要な『2割の事』を最優先で実行する
- 成功には『PDCAやPDRサイクル』が必須である
- 対立する意見が出たら『両者を超える第3のアイデア』を創造
- 一貫性を守る
以上がこの本の思考についての内容を使える形にした物かなと思います。
今回ピックアップする3つの中で最も重要視されているのが「緊急かつ重要な2割の事を最優先で実行」する事かなと思いました。
今回はその辺りについて言及できるかなと思います。
強いメンタルを作る
人間は精神的健康も土台として必要なので「瞑想などでメンタルの状態を改善・強化」することが重要です。
何をやるにしてもメンタルが健康な方が効率的に物を進められますし、トラブルにも対処しやすいでしょう。
他にもストレス対策方法を幾つか用意する、自然の中を散歩する、動物に触れ合う(アレルギー等なければ)なども良い方法です。
結論 : 人生を幸福に生きたいなら「メンタルを強化」するべきである。(瞑想等で)
良い習慣の創造
人生を幸福かつ成功に導くには、「良い習慣の創造」が重要です。
良い週間の創造とは自分の掲げる目標を達成する為の行動の習慣化をする事です。
この良い習慣とは目標を達成するために必要な行動を習慣化するだけで良いので、創造は比較的容易かなと思います。
結論 : 人生を幸せかつ最短で成功に導きたければ「良い習慣を創造する」べきである。
緊急かつ重要な2割の事を最優先で実行する
人生の目標を最短で達成し、重要な事に集中したいのなら「自分にとって緊急かつ重要な2割の事を最優先で実行する」事が最重要です。
緊急かつ重要な2割の事とは自分の価値観に沿っており、目標達成に必要な行為が該当するかと思います。
緊急かつ重要な事を見定める為には「自己の目標と価値観を明確にする」必要があるので、じっくりと時間を掛けて両方を明確化しましょう。
一度基準が定まれば『緊急かつ重要な事を瞬時に判断可能』なので是非目標や価値観を明確化してみて下さい。
結論 : 人生の目標を最短で達成し、重要な事に集中したいのなら「自分にとって緊急かつ重要な2割の事を最優先で実行する」事が重要である。
まとめ
今回は「7つの習慣」の内容を4つに分類した内の「習慣と行動」部分を3点要約してみました。
「7つの習慣」- 習慣と行動について
- 強いメンタルを作る(瞑想などを使用)
- その他良い習慣を創造する
- 緊急かつ重要な『2割の事』を最優先で実行する
まとめとしてリストを再掲しておきます。(今回要約部分のみ再掲載)
行動は実際の習慣や生活に落とし込めるので、即採用できますね。(価値観・目標設定には多少時間が掛かりますが)
「7つの習慣」リンクまとめ
次回は「習慣と行動3」として要約した物を書いてみたいと思います。(多分ラスト)
今回の記事が何かの参考になれば幸いです😌