習慣として取り入れたい事を書き出す
今回は習慣として取り入れたい事を書き出すといった内容です。 悪癖の置換として「筋力・体力・集中力・柔軟性」が得られるような習慣を選んだのでなにかの参考になるかなと思います。 - パート 3
自重トレでの関節リカバリー：肘編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。私はほぼ全ての関節を壊した経験があり、中でも古傷化しているのが肘と膝です。しかしどちらもリカバリーさせる方法が見えてきました。なのでこの記事では私が肘を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 3
自重トレでの関節リカバリー：膝編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。私はほぼ全ての関節を壊した経験があり、中でも古傷化しているのが肘と膝です。しかしどちらもリカバリーさせる方法が見えてきました。なのでこの記事では私が膝を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 3
寒いと睡眠の質が低下するらしい
今回は「寒いと睡眠の質が低下する」事がわかったのでまとめてみます。 最近睡眠の質が爆裂に低下していたので、原因を探していました。 なにが原因か検証した所、室温が睡眠と深く関わっているなと判明したので対策などもまとめてみます。 - パート 3
MACK’Sの耳栓を買ってみたぞ
今回は「MACK'Sブラックアウト耳栓」を買ってみました。最近睡眠の質が爆裂に低下していまして、対策の一環として購入した次第です。参考程度ですが、以前使用していたMOLDEXの耳栓と性能比較しつつ到着後レビュー的な事をしてみたいと思います。 - パート 3
紙の本は睡眠前と相性が良い
今回は紙の本について書いてみたいと思います。 生活習慣を見直した結果、寝る1時間前に本を読むには電子書籍よりも紙の方が優れているなと思いました。 なので「睡眠前と紙の本」に焦点を当てた内容を書いてみたいと思います。 - パート 3
生活習慣を見直す
今回は2021年になったという事で、生活習慣を見直したいと思います。 ブログの毎日更新を初めてからは生活習慣が安定し、こなしたい事はその日の内に消化できるようになってきました。 ただ睡眠習慣や運動、追加したい習慣などを更に最適化できるのではないかと思いまして、生活習慣について考える事にしました。 - パート 3
MINIMAL：使用頻度が下がった物まとめ
今回は使用頻度が下がった物をまとめていきたいと思います。 最近使っていないなという物が増えてきまして、一度まとめつつ手放すかどうか考えようかなと思います。 - パート 3
GADGET：Ubuntu20.04.1 LTSの設定まとめ
今日はUbuntuの設定やらをまとめてみたいと思います。 私の場合Linux系OSはリセットすることが多いので設定を保存しておこうかなという事でまとめていきます。 - パート 3
GADGET：Xiaomiアプリ削除コマンドまとめ
今回はXiaomiアプリ削除コマンドまとめです。 以前書いた記事では削除の方法とコマンドを並べ連ねただけだったのですが、どのコマンドがどのアプリを消すのかわかりにくいだろうなと。 そこで今回はアプリ名と削除コマンドを並べて書いてみたいと思います。 - パート 3