コーヒーを減らしたら便通が改善した話
今回は「コーヒーを減らしたら便通が改善した話」について書いてみたいと思います。 内容としては過去と現在の便通と体調の比較・コーヒーの量と代用物について触れていきたいと思います。 私は軽度の過敏性腸症候群の傾向があるのかコーヒーを飲みすぎると腹を下してしまう体質でして、同じような方の参考になるかと思います。
本を手放す為の要約 : プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編
今回は「プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編」の要約を書いてみたいと思います。 要約と言っても「使える内容を抽出 → 要約 → 自分の知識を付加してツール化」という工程を経ています。 なので本記事の内容は筆者のフィルターを通した情報になります。(無加工情報を知りたい方は本を購入する事をおすすめします)
MINIMAL : 読まない本を処分する
今回は「読まない本を処分する」事について書いてみます。 どんな本を処分するのかを並べつつ、処分の理由についても述べたいと思います。
本を手放す為の要約 : ロックフェラー お金の教え
今回は「ロックフェラー お金の教え」の要約を書いてみたいと思います。 要約と言っても「使える内容を抽出 → 要約 → 自分の知識を付加してツール化」という工程を経ています。 なので本記事の内容は筆者のフィルターを通した情報になります。(無加工情報を知りたい方は本を購入する事をおすすめします)
本を手放す為の要約 : 人生は20代で決まる
今回は「人生は20代で決まる」の要約を書いてみたいと思います。 要約と言っても「使える内容を抽出 → 要約 → 自分の知識を付加してツール化」という工程を経ています。 なので本記事の内容は筆者のフィルターを通した情報になります。(無加工情報を知りたい方は本を購入する事をおすすめします)
MINIMAL : 金属ゴミを処分した
今回は「金属ゴミを処分した」事について書いてみます。 何を処分したのかをまとめつつ、理由も添えて紹介していきたいと思います。
MINIMAL : 最近追加&処分した物(2021/02)
今回は「最近追加した物と処分した物」について書いてみます。(2021/02) 何を追加・処分したのかをまとめつつ、理由も添えて紹介していきたいと思います。
過敏性腸症候群とプロバイオティクスの効果
今回は過敏性腸症候群とプロバイオティクスについて書いてみたいと思います。 というのも「私自身過敏性腸症候群の傾向がある」ようでして、プロバイオティクスが逆の効果をもたらしている感があります。 なのでどのプロバイオティクスがダメなのか、何なら影響しないのかについてまとめていきます。
トレーニング条件の設定
今回は家での筋トレを最適化させる為のプランを組み立てていきます。 コンセプトは「最短・最効率で筋力・筋量を増やす」です。(なのでトレーニング回数や頻度はかなり過密にしていきます)
ブログ毎日更新100日を達成した方法と今後
今回は「ブログの毎日更新が100日を突破した方法と今後」についてという内容です。私はブログの毎日更新を習慣化したいなと考えておりまして、100日前から取り組んでいました。サイト開設当初は習慣化できなかった毎日更新ですが、今回達成することが出来たのでとりあえず安堵しています。そんな訳で「ブログ更新を習慣化した方法・今後のブログ」について書いてみたいと思います。