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2月までにやった腸内環境改善策のまとめと評価
今回は「2月までにやった腸内環境改善策のまとめと評価」をしたいと思います。 今までにやった対策をリスト化し、どれだけ効果量が高かったかを10点満点で評価していきます。
コーヒーを減らしたら便通が改善した話
今回は「コーヒーを減らしたら便通が改善した話」について書いてみたいと思います。 内容としては過去と現在の便通と体調の比較・コーヒーの量と代用物について触れていきたいと思います。 私は軽度の過敏性腸症候群の傾向があるのかコーヒーを飲みすぎると腹を下してしまう体質でして、同じような方の参考になるかと思います。
過敏性腸症候群とプロバイオティクスの効果
今回は過敏性腸症候群とプロバイオティクスについて書いてみたいと思います。 というのも「私自身過敏性腸症候群の傾向がある」ようでして、プロバイオティクスが逆の効果をもたらしている感があります。 なのでどのプロバイオティクスがダメなのか、何なら影響しないのかについてまとめていきます。
ブログ毎日更新100日を達成した方法と今後
今回は「ブログの毎日更新が100日を突破した方法と今後」についてという内容です。私はブログの毎日更新を習慣化したいなと考えておりまして、100日前から取り組んでいました。サイト開設当初は習慣化できなかった毎日更新ですが、今回達成することが出来たのでとりあえず安堵しています。そんな訳で「ブログ更新を習慣化した方法・今後のブログ」について書いてみたいと思います。
ヨーグルトが腸に悪かった話
今回は「ヨーグルトが腸に悪かった」という話を書いてみたいと思います。 乳酸菌が豊富なヨーグルトですが、乳糖不耐症には悪影響なようなので症状などを含めて書いてみたいと思います。
散歩・腸内環境の安定・本を読む習慣と睡眠について
3つのテーマについて、それぞれ短くまとめた記事を書いてみたいと思います。 今回は「散歩・腸内環境・本と睡眠」についてです。3つのテーマについて、それぞれ短くまとめた記事を書いてみたいと思います。 今回は「散歩・腸内環境・本と睡眠」に
腸内環境関連：ガス発生問題と解決
今回は腸内環境関連で「ガスの発生について」書いてみたいと思います。 腸内環境を整える為の準備でプロバイオティクスを導入しなければという事でビオスリーHi錠を選択しました。 ところが各対策後、ガスの発生問題に直面して睡眠の質が著しく落ちたので現状での原因と対策について書いてみたいと思います。
Full Windsor THE MUNCHER(マンチャー)を買ってみた
今回はFull Windsorというメーカーの「THE MUNCHER」というマルチツールを買ってみました。 アウトドアで使えますし、家で使うカトラリーとしても便利だろうということで導入してみようかなと。
ビオスリーHi錠を買ってみた
最近プロバイオティクスを買わねばと思ったのでビオスリーHi錠を買ってみました。 今後試そうと思っているプロバイオティクスも紹介しつつ、使用直後の感想なども書いてみたいと思います。