Full Windsor THE MUNCHER(マンチャー)を買ってみた
今回はFull Windsorというメーカーの「THE MUNCHER」というマルチツールを買ってみました。 アウトドアで使えますし、家で使うカトラリーとしても便利だろうということで導入してみようかなと。 - パート 7
ビオスリーHi錠を買ってみた
最近プロバイオティクスを買わねばと思ったのでビオスリーHi錠を買ってみました。 今後試そうと思っているプロバイオティクスも紹介しつつ、使用直後の感想なども書いてみたいと思います。 - パート 7
腸内環境FIX：準備編
今回は腸内環境FIXについて書いてみたいと思います。 というのも最近、便通がヤバい事になってきたのでどうにかして治さないとなと。 参考文献として鈴木祐さんの著書「最高の体調」を参考にさせていただきました。(第3章 腸よりサプリや食べ物など) - パート 7
荷重トレでの関節リカバリー：肩編
今回は関節と荷重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。肩については外れやすい状態から通常の状態へ戻す事ができました。なのでこの記事では私が肩を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 7
自重トレでの関節リカバリー：腰編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。腰については慢性痛状態から無症状へ持っていく事ができました。なのでこの記事では私が腰を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 7
自重トレでの関節リカバリー：足首編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。足首についても捻挫しやすい状況から全く捻挫しない状態へ持っていく事ができました。なのでこの記事では私が足首を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 7
自重トレでの関節リカバリー：手首編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。手首については捻挫しやすい状況から全く捻挫しない状態へ持っていく事ができました。なのでこの記事では私が手首を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 7
習慣として取り入れたい事を書き出す
今回は習慣として取り入れたい事を書き出すといった内容です。 悪癖の置換として「筋力・体力・集中力・柔軟性」が得られるような習慣を選んだのでなにかの参考になるかなと思います。 - パート 7
自重トレでの関節リカバリー：肘編
今回は関節と自重トレーニングの関係について書いてみたいと思います。私はほぼ全ての関節を壊した経験があり、中でも古傷化しているのが肘と膝です。しかしどちらもリカバリーさせる方法が見えてきました。なのでこの記事では私が肘を回復させる為に行ったトレーニングとステップアップ方法について書いてみたいと思います。 - パート 7